文章導讀：骨髓增生異常綜合癥是一種由于人體的造血干細胞增殖分化異常所致的造血功能障礙。主要表現為外周血全血細胞減少，骨髓細胞增生，成熟和幼稚細胞有形態異常即病態造血。
骨髓增生異常綜合癥是一種由于人體的造血干細胞增殖分化異常所致的造血功能障礙。主要表現為外周血全血細胞減少，骨髓細胞增生，成熟和幼稚細胞有形態異常即病態造血。對于骨髓增生異常綜合癥，預防大于治療。如果我們在日常生活中做好預防工作，防范于未然，那豈不是更好的？那么如何在日常生活中做好骨髓增生異常綜合癥的預防工作呢？
預防骨髓增生異常綜合癥：
1、非特異性的預防有增強體質的作用：合理安排飲食，保持作息時間的有規律。適當的運動如太極拳之類鍛煉，散步，可以自我調節身體的失衡。MDS與情緒密切相關，所以保持一個良好的心態，每天有個好心情。學會自我解壓，自我調節對于疾病的預防都是一個很有效的方法
2、飲食得宜，可以養生、延年益壽，且可防病。在疾病治療過程中或治療后，通過飲食調理可避免疾病的進一步發展或復發，而有利于身體康復。
（1）注意營養、合理調配飲食，對肉類、蛋類、新鮮蔬菜的攝取要全面，不要偏食也不要挑食。切忌不要暴飲暴食，要做到營養攝入平衡，體內物質平衡，達到一種和諧的狀態。
（2）忌口 ，一些火氣比較旺盛，油膩性的食物盡量不要吃。這些食品不宜于消化。特別是陰虛火旺，出血，痰濕交阻者尤要注意。
（3）冬蟲夏草燉鴨 冬蟲夏草5g，鴨75g，生姜3片，黃酒5g，水200ml，適加鹽油調味，文火燉2小時，飲湯食肉。治療MDS氣陰不足，神疲乏力，舌淡紅，脈細者。
3、精神調理：肝氣郁結與MDS的發病關系密切，有資料提出MDS發病前有長達半年以上的較嚴重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開闊，提高修養，在疾病調治過程中亦非常關鍵。
總之從日常生活中做好骨髓增生異常綜合癥的預防工作，保持自己一個好的心情，每天開開心心的。很多疾病就是來自于一種“氣”，肝氣充內，導致體內不舒暢，從而引發各種疾病的產生。給自己一個微笑，從生活中做好預防工作。
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